Konflikt podbarkowy – etiologia i terapia

Co znajdziesz w artykule?

• Gdzie znajduje się bark u człowieka?
• Konflikt podbarkowy – czynniki predysponujące
• Konflikt podbarkowy – terapia
• Jakie produkty mogą wspomóc leczenie?
• Zobacz najlepsze porady dla Twoich pacjentów

Gdzie znajduje się bark u człowieka?

W potocznym języku „bark” często utożsamiany jest ze stawem ramiennym, jednak w rzeczywistości obejmuje on kompleks struktur, w skład których wchodzi nie tylko staw ramienny, ale też obręcz barkowa, nasada bliższa kości ramiennej oraz połączenie łopatki ze ścianą klatki piersiowej. Funkcjonalność barku jest kluczowa dla wykonywania wielu codziennych czynności.

Struktury mięśniowe stabilizujące bark, zwłaszcza tzw. stożek rotatorów, są szczególnie narażone na uszkodzenia. W skład stożka rotatorów wchodzą:

• mięsień nadgrzebieniowy,
• mięsień podgrzebieniowy,
• mięsień obły mniejszy,
• mięsień podłopatkowy.

Konflikt podbarkowy – etiologia

Konflikt podbarkowy to stan zapalny i mechaniczne drażnienie struktur znajdujących się w przestrzeni podbarkowej – zwłaszcza kaletki podbarkowej i ścięgien stożka rotatorów. Często dochodzi do ucisku tych struktur przez wyrostek barkowy, szczególnie podczas odwodzenia ramienia.

Stopnie uszkodzenia:

1. Obrzęk i zapalenie kaletki, odwracalne uszkodzenie ścięgien
2. Włóknienie i nieodwracalne zmiany ścięgien
3. Całkowite przerwanie ścięgien
4. Zmiany kostne, odwapnienia
5. Zaawansowana artropatia stawu ramiennego

Konflikt podbarkowy – czynniki predysponujące

Do najczęstszych przyczyn zaliczamy:

• urazy lub mikrourazy (np. w pracy fizycznej),
• długotrwałe uniesienie ramienia,
• wiek powyżej 40 lat,
• osłabienie mięśni obręczy barkowej.

Objawy obejmują ból w przedniej części barku, ograniczenie odwodzenia i zgięcia ramienia, a także występowanie tzw. bolesnego łuku (70–120°).

Przykładowe testy diagnostyczne:

• test Jobe’a (nadgrzebieniowy),
• test opadającego ramienia,
• test Neera (ciasnoty podbarkowej).

Konflikt podbarkowy – terapia

FAZA 1 (0–1 tydzień)

Cel: redukcja bólu i stanu zapalnego
Zalecenia:

• Odpoczynek,
• Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (np. preparaty z naszego sklepu: żele chłodzące i maści przeciwzapalne),
• Możliwa iniekcja sterydowa po konsultacji z lekarzem,
• Odciążenie kończyny – polecamy temblaki, ortezy barkowe.

FAZA 2 (1–4 tygodnie)

Cel: poprawa zakresu ruchu i stabilizacja
Zalecenia:

• Rozciąganie mięśni piersiowych i najszerszego grzbietu,
• Ćwiczenia wzmacniające rotatory zewnętrzne i stabilizatory łopatki,
• Stosowanie produktów wspomagających rehabilitację: taśmy do tapingu, poduszki ortopedyczne, elastyczne opaski i ściągacze.

FAZA 3 (4–7 tygodni)

Cel: odzyskanie pełnej funkcji i powrót do aktywności
Zalecenia:

• Ćwiczenia funkcjonalne,
• Nauka prawidłowego wzorca ruchowego,
• Produkty wspomagające powrót do aktywności sportowej: taśmy oporowe, piłki do ćwiczeń, rollery.

Jakie produkty mogą pomóc?

W naszym sklepie medycznym znajdziesz produkty wspomagające leczenie konfliktu podbarkowego, m.in.:

• ✅ Ortezy barku i kończyny górnej
• ✅ Taśmy do tapingu i aplikacji odciążających
• ✅ Żele i maści przeciwzapalne
• ✅ Poduszki ortopedyczne i kliny do spania
• ✅ Piłki i taśmy oporowe do ćwiczeń domowych
• ✅ Termofory i kompresy chłodzące

Zajrzyj do naszej oferty: ZOBACZ PRODUKTY →

Porady dla pacjentów

• Unikaj ruchów nad głowę w ostrym stadium choroby,
• Wspomagaj się temblakiem lub opaską, jeśli ból utrudnia codzienne funkcjonowanie,
• Zadbaj o ergonomię pracy (np. odpowiednia wysokość blatu, regulacja fotela),
• Nie przeciążaj barku – stosuj ćwiczenia rozciągające i wzmacniające zgodnie z zaleceniami terapeuty.

Jeśli masz pytania, skontaktuj się z naszym specjalistą lub odwiedź nasz sklep medyczny online, gdzie znajdziesz pełną gamę produktów przydatnych w terapii konfliktu podbarkowego.